1、选取奶粉时注意奶粉的热量。如果宝宝上火的频率较高，可以选取热量较低的奶粉。
2、尽可能的避免使用口服下火的药品。我们可以选择给孩子煮一些梨水、冬瓜水、荸荠水等。
3、同时也可以多食用一些水果泥，把水果碾碎或者用小勺进行刮取。
4、同时在添加辅食时，尽可能的减少肉类、海鲜类的的摄入。建议给宝宝多吃写青菜泥或者青菜粥。
5、多喝水，注意白水的摄入量，不要以果汁等进行替代。在冲泡奶粉时，不要过于浓稠。
6、最后要注意减少零食的食用，特别是油炸、膨化食品。如果宝宝特别喜欢零食，可以选用粗粮类的饼干。
