晚上八点以后运动会损害身体

1、太极图，一半是白的，一半是黑的。代表一个是白天，一个是黑天。是不可逆转的。所以晚上最好不要运动

2、早上太阳升起来，然后阳气比较旺的时候运动最好。

3、总体来说就是我们要遵守自然规律。白天做白天的事情，晚上做晚上的事情