1、饮茶可以安神去烦。茶叶中的芳香油化合物气味芬芳，可刺激大脑分泌内啡肽和脑啡肽，使精神达到最舒适的状态。
2、茶即可清热，又可止渴生津，是消暑、解暑的良方。
3、饮茶可以提神、醒脑、益思。茶叶中有咖啡因，能够驱走困意，恢复精力。
4、茶能醒酒，解酒，去酒毒。当饮酒喝醉时，茶就是一个很好的解酒良方。
5、饮茶可清肝明目，茶之明目功效，《本草纲目》也有记载。
6、茶有助消化和降低脂肪的功效，可以去腻化浊减肥降脂。
7、茶有排毒的功效。人体内会产生不少的毒素，多喝茶可以起到清肠胃和排毒的功效。
8、茶可以利尿降压。茶叶中所含的槲皮素、黄酮醇类等物质，有利尿的作用，而茶叶中的茶多酚则有很好的降压效果。
