夏天如何快速解热防暑

1、首选，吃习惯，既能补充能量，还能解渴解热，冰冻后的效果更爽口

2、凉拌的苦瓜也不错，清凉解热

3、西红柿在夏天，其实也能解热，生吃或者凉拌都可以

4、喝茶，最好是热茶，效果更好

5、多补充水，适当喝点盐水

6、出门最好戴太阳镜

7、同时出门的时候女士带上太阳伞

8、备用防暑的药品，藿香正气等以防中暑