1、1、尽量自己在家做饭吃
大家都知道，现在随着人们生活条件的提高，很多人都进入了快餐式饮食习惯，意思是指很多人为了赶时间，贪方便，都是在外面的餐厅饭馆吃饭，其实如果我们多点动手做饭吃，我们的饮食安全才有保障。
2、2、上火热气的东西尽量少吃
现在外面大排档、烧烤档、火锅店推出五花八门的招牌美食，看起来真的很诱人，味道也是真心不错，可是如果你经常吃这些东西的话，后果真的很严重。
3、3、不要吃得太油腻，多吃素。
记得要少吃肉，多吃蔬菜和瓜果。水果和青菜不用在这里多说，大家都会明白，既有营养，又健康，吃了增强人体的免疫力。
4、4、少喝饮料多喝水
现在超市的饮料真的是五花八门，五颜六色，看起来很吸引人，其实里面加了很多乱七八招的香精和配料，喝起来虽然解渴爽口，但是你有没有想到，你正喝着“毒药”。
5、5、不要喝酒抽烟
喝酒和抽烟都是对身体健康有极大影响的，研究表明喜欢喝酒和抽烟的人得癌症的机率要比普得人高得多。
6、6、定期去医院检查身体
花不了多少钱，一年去做一次全身检查，有什么小问题可以及时发现治疗，不要等到问题严重了，才来采取措施就晚了。
