1、保健品是食品的一种，可以调节人体机能，适用于特定的人群，但是绝对不能当做药品来对待。
2、保健品既然是一种食物，即使具有调节人体机能的功能，但是就和药膳一样，绝对不可能在短时间内起到效果，一定要长期坚持才可以。
3、保健品可以调节人体机能，但是不是什么样的效果都有的，对于保健品的功能国家是有规定的，不要对保健品有高于其本身的期望。
4、保健品和普通的食物一样，也是有保质期的，所以在购买时一定要注意检查生产日期和保质期，不要使用过期的保健品。
5、要通过正规的渠道购买保健品，不要买三无产品。
6、要理性的选择保健品。保健品只是能够起到辅助治疗的作用，并且效果也会因人而异，大家要明确这一点。
7、保健品不是药品，不能期待使用保健品来治疗疾病，如果生病了还是需要到正规的医院寻求医生的包住才可以。
