羊水破了怎么办，让你从容应对胎膜早破！

1、破水后立即平卧，抬高臀部，绝对卧床休息，防止脐带脱垂。立即拨打医院电话，尽早就医。

2、不要剧烈咳嗽和排便导致腹部压力增加。

3、卧床期间多饮水，多吃膳食纤维、高蛋白、高维生素类食物，预防便秘和泌尿系感染。

4、让家属帮助孕妇活动脚腕（踝泵运动），根据自身情况变换体位，防止压疮和静脉血栓的形成。

5、每天自数胎动，如感觉胎动过频或过少一定及时告诉医生及时处理。

6、保持会阴部清洁，及时更换卫生垫。