1、怀孕的时候，大部分研究都会建议孕妇可以睡在左边，因为这样比较不会压迫到血管和神经
2、但经常左侧睡很容易让你颈部疼痛，姿势不良容易导致颈部酸痛
3、经常坐在沙发上或是躺著，甚至花了更多的时间在阅读以及看电视、电脑上，这些都会让你颈部酸痛
4、要减少和防止任何颈部酸痛，这是非常重要的方式，不论是否在怀孕期间
5、怀孕时你的体型会越来越大，因此增加背部的压力，良好姿势可以帮你分担压力
6、在很多案例中，基本的游泳和水中怀孕运动是可以帮助预防颈部酸痛的。运动前先询问过医生
7、按摩可以调整你的身体关节，并且舒缓你的疼痛和酸痛。确保按摩师是合乎认证过的
