1、肩周炎如何形成的？
1、长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；
2、长时间用电脑用手机，长时间不动也会导致肩周炎，这个我在临床上碰到很多搞电脑相关专业的人士，保守治疗无效，最终都是找到了我，请我做关节镜手术。
3、上肢外伤后肩部固定过久，或由于外伤后局部黏连纤维化，肩周组织继发萎缩、粘连。
2、有效预防肩周炎
1.运动不要过度，适当的运动有益身体。
2.不要长时间同一姿势，例如：在办公室上班的白领，坐半个小时一定要对肩膀或者颈部腰部的拉伸等活动。
3.下面视频就是预防肩周炎保健操，每天都要做哦。
