怎样练习屈体分腿跳落撑

 时间：2026-04-24 19:56:56

1、首先你要有足够身体条件

2、你要有心理准备，准备可能直接砸在垫子上

3、剩下的就是技术要领了：首先你要转身180叠身，再次转身180再打开落撑，想着自己的腿画了一个圆再打开，上身就是在斜上45度转了360度就可以

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