吃腐竹减肥，靠谱吗？

1、吃斋减肥比较流行，但吃腐竹减肥，并不建议。

2、腐竹虽然是斋菜，但它的脂肪含量较高，每100克腐竹的脂肪含量为21.7克，远超其他斋菜。

3、因此，想减肥的人最好少吃腐竹，多饮豆浆

4、或吃腐竹的时候，适当减少主食、肉类的摄入量。

5、减肥要科学减肥