巧用香蕉减肥瘦身

1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌， 香蕉与豆浆融合即可喝。

3、早餐喝l～2杯，轻松瘦下来。对平时不吃早餐的人来讲，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。

4、晚餐前喝效果加倍。晚餐前30分钟至l小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。

5、感觉饿时喝，不会累积节食。香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。