1、第一就是生理期间不要去吃凉性的水果，凉性水果吃了会导致生理期间痛经，同时也会导致更严重，所以要避免凉性食物的摄入。
2、第二可以适量的锻炼身体，但也不可以做力量大的锻炼，这样也是对于生理期间是不利的，所以简单活动下即可。
3、第三就是多喝温水，这样对于生理期间是有好处的，至少是有益的。那么凉水就不要去碰了，平时也要少喝凉水。
4、第四就是按时吃饭，保持最佳的身体状态。由于很多想要减肥的人趁着生理期间就能减肥快，那么就不吃很多饭了，所以这样做反而是不对的。
5、第五就是生理期间需要早点休息，不可熬夜，熬夜久了是会对生理期间有影响，同时晚上睡觉要盖好被子，不可受凉。
6、以上就是小编所介绍的生理期间需要注意的事项，胜利期间需要注意的有很多，所以需要自己好好的去遵守，那么自然身体就会越来越好了。
