1、先说一下日常生活中常见的补钙辅食，牛奶。牛奶钙磷的比例很适合宝宝的吸收，所以牛奶是排在宝宝补钙辅食的第一位。
2、其次就是一些添加了钙元素的鲜榨果汁，孩子在补钙的同时也能补充一些维生素效果也是不错的。
3、在一个就是一些豆类的食品，比如豆浆豆奶一类的。有一个问题需要注意的就是 宝宝的消化卺肿蓦艚系统不是很完善，豆浆不能喝太多，并且孩子的年龄要一岁以上。
4、蔬菜中也有不少含钙含量高的比如菠菜甘蓝之类的，多实用一些对于补钙也是很有成效的。
5、海产品这块常见的补钙食物那就属于海带了。在补钙的同时也能够补充碘元素以及不饱和脂肪酸，也是很好的食物。
6、最后说一个不是很常见的，那就是蛋白晨月鲈蜉质含量比较高的虾。虾不仅蛋白质含量高其中的虾皮也是富含钙元素的，多食用是一种很好的补钙方法。
