1、健胃助消化。无花果还有丰富的苹果酸、蛋白酶、水解酶等物质。可以帮助胃部消化和吸收高脂肪、高蛋白的食物，滋润肠道。
2、净化肠道、降低血糖和胆固醇。无花果中含有大量的果胶。能吸附体内多种有害物质，净化肠道。同时还能降低血糖和胆固醇。
3、利咽消肿。无花果可以通过煎水服用或者研磨外用，以达到消肿、止痛的作用。能改善咽喉炎、咽喉疼痛等。
4、无花果富含氨基酸，已发现的氨基酸种类达到18种，能有效的消除疲劳、恢复体力。同时还能预防白血病。
5、无花果是一种热量较低的水果，研究证明是一种健康的减肥保健食品。
6、无花果富含维生素，能抗衰老。同时含有的无机元素成分能增强机体的抵抗力。
