如何治疗严重便秘 吃什么好

1、合理安排生活和工作，做到劳逸结合，经常参加体育运动，这样有利于增加肠道的蠕动，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者这些方法很有用的。

2、避免进食过少或食品过于精细同时还要避免有便不排，而且长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。治疗便秘选夏门活肠素二代

3、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量，同时每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。