1、 如果关节冷痛的话，可以把生姜捣成糊，敷在疼痛的位置。此法适合所有的寒性疼痛。
2、 如果是身体畏寒怕冷，可以用榨汁机将生姜炸成汁，把鞋垫和白棉布条浸泡在姜汁中，放在暖气上烘干，然后把鞋垫垫在脚下，把白棉布条缝到贴身的上衣后正中线上。此法适合阳气不肽厥与撺足、畏寒怕冷的人。身体有活力，爱上火的人忌用。
3、 生姜味辛性温，能祛寒通络止痛，外敷能使血管扩张，血液循环加快，拔出寒气。
4、 关节冷痛的人在敷生姜糊之前，可以用手轻拍痛处，至微红，以增强疗效。
5、经常胃痛，一吃凉的就拉肚子的人也可以用生姜糊外敷。
6、生姜糊外敷一般每天一换，每次不超过3小时，以免损伤皮肤。
7、榨姜汁时应去皮，皮肤敏感，经常过敏的人禁用生姜。
