羊肉韭菜的功效与作用

羊肉韭菜的功效与作用。瞎买年，我给大家介绍一下。

工具/原料

羊肉

韭菜

羊肉：

1、羊肉含有优质蛋白质，可有效补充体内的蛋白质。健身人士，可以吃一些羊肉补充蛋白。

2、羊肉补肝肾，可缓解肾虚腰疼，形瘦怕冷等症状。

3、羊肉还有其他大补作用，在冬天吃可祛风寒，补体虚，让身体更加强壮。

韭菜：

1、韭菜中，含有大量维生素C、B类，可补充人体内维生素，提高抵抗力。

2、韭菜含有大量胡萝卜素，可保护视力。长期看手机电脑，可多吃韭菜。

3、韭菜本身含有大量纤维素，可通便，缓解便秘等。