每日冥想中怎么练习摆脱焦虑

1、打开每日冥想软件，点击下方的【首页】。

2、在打开的首页页面，选择其中的【情绪调节】。

3、在打开的新页面中，点击其中的【摆脱焦虑】，即可进行练习。