减肥美体是几乎所有的睹滤粒哎女性朋友都会为之奋斗终生的内容，然而在减肥的过程中有些几段错误的方法对人们的身体健康危害是极大地。下面就简单列举几种。
步骤/方法：
1首先，我要说的是绝食减肥法。很多女性都曾经尝试过绝食减肥，很显然，绝食减肥的效果是很明显的。但是，绝食会给身体带来很大的伤害。随着绝食时间的延长，身体的营养极度缺乏，抵抗力就随即下降，就会很容易生病。而且，一旦复食，如果控制不好就会反弹的特别厉害。
2其次，我要说的是催吐法。催吐，顾名思义就是在吃过东西之后利用各种方法再使吃了的东西再吐出来。有的人认为这样既满足了食欲又事实上没有吸收，很实用。但是，催吐对胃的伤害是非常大的。而且，会导致脸部变形和食道喷门的损坏。
3最后，我一定要提的是吃减肥药的方法。很多商家都知道减肥市场利润很大，于是就开始胡乱开发药品。但是，很多药品都是无法通过国家医药安全检查的。一旦这些药品被人吞服，有的也许会一点事都没有，但是有事的，轻则腹泻，重则后果不堪设想。
注意事项：
减肥是项长期事业，并不是说一时半刻的就能减下来。最重要的，是选择正确健康的减肥方法，并且，坚持下去。所以，一定不要贪图着急和见效快。
