女性气色不好可以吃什么调理

1、红枣其实是非常有效果的，红枣能促进气血运行，拿来熬粥效果会更佳。

2、白萝卜可以促进胶原蛋白的合成，让血液畅通。

3、脸色暗黄、发黑的肤色可以多吃鱼肉来改善，鱼肉可以消除皮肤的黑色素。

4、桂圆也是有非常好的滋养效果，可以补充多种微量元素，还有蛋白质。

5、阿胶，对于血虚经少的女性可以优先考虑。阿胶含多种氨基酸，非常利于贫血。

6、桑葚可以提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜。