1、 一定要选用新鲜的水果，保证水果的质量。然后把水果清洗干净，削掉外皮，菠萝去皮后，切片或块状，放置淡盐水中浸泡半小时，然后用凉开水冲洗去咸味，即可放心大胆地使用。而草莓香蕉则不需要什么复杂的处理。
2、 用干净的小刀将水果切成块装，方便榨汁。使用没有分离式的搅拌机，保证水果的维生素以及纤维不至于流失。然后把菠萝，草莓，香蕉大概按照5：2：1的比例放入洗好的搅拌机中，加入能够盖住水果量的过滤水。想要提高营养价值的可以把适量水换成纯牛奶。
3、 进行搅拌榨汁，当水果基本都榨成液体时就可以停止，在搅拌机内稍微放置一两分钟，然后倒入准备好的杯子内，这时就需要立即饮用了。
4、 这样一杯菠萝黄金减肥液就完成了，注意从开始制作到制作完成要尽量迅速，过程中也不要进行任何加热哦。 至此，捧着一杯黄金般的减肥液，在温暖的午后，静静的享用就可以了。
