早上赖床不想起床怎么办。

1、早睡：晚上入睡超过11点就会影响身体新陈代谢。年轻人虽然精力充沛，但是也不能超过11点入睡，早上早起才有可能。

2、早上起来打开音乐听一听，最好是动感的音乐，会让人清醒，振奋精神，也让一天的精神能量加分，一边随着音乐的律动扭动，一边来穿衣服起床就不是个单调而苦恼的事情了。

3、借用闹钟。一个闹钟叫不醒，就设置两个，三个，或者选用可爱的咕咕钟，有个小鸟早上叫你起床是多么可爱的事情，或者选用现在高科技一点的，会让你想睡也睡不着的。当然这个方法也是迫不得已的啊。呵呵。