营养丰富，适合全家吃的黑米盏

1、黑米用清水洗五次左右，然后用清水泡五小时或以上

2、黑米与水倒进容器里隔水蒸熟

3、蒸熟的黑米里加入油拌匀

4、加入白糖拌匀

5、最后加入适量炼奶拌匀

6、戴上手套取适量黑米搓成团状

7、放入圆盏里

8、上面加入适量炼奶

9、洒上少许白糖即可