1、0~3个月不要用枕头，刚出生的宝宝脊柱是直的，平躺时背部和脑后勺再同意平面上。如果头被垫高了，容易形成头颈弯曲，影响呼吸和吞咽，更严重的可能会发生窒息的情况。
2、3-6个月，适当选择高度为一厘米的枕头和枕巾，俗话说“三抬六坐”，三个月抬头，六个月开始会坐，这个时期宝宝的脊柱开始弯曲，可以垫个小方巾。
3、6个月~1岁，宝宝7、8个月大，开始能独坐后，他的胸部脊柱开始向后弯曲，肩部也开始增宽，这时可以考虑给宝宝使用3厘米左右高的枕头。
4、一岁后，枕头高度宜在4~7厘米，一岁之后，宝宝步行能力基本完善，如果宝宝没有枕头也能睡的很自然，那就没必要着急给他使用枕头了。
5、还要根据实际需求，当宝宝出现以下信号时，表明他开始需要枕头了。1、睡眠质量没有以前好，如果用小毛巾垫在头下，会睡得更香。2、喜欢枕着大人的手臂睡觉。3、睡醒时，常常发现孩子枕着半边被子。4、大动作发育比较成熟，如果睡得不舒服，能自主、毫不费劲的调整睡姿。
6、婴儿期的宝宝妈妈不要一直抱着，尤其是孩子睡着的时候。对孩子发育也不太好。
