金秋十月，熟果累累，万顷金黄，正是丰收时节。伴随着丰收，人们在秋高秋爽时节却也容易秋燥秋乏。入秋，有的人嘴角容易起泡，脸上长痘，有些人容易上火，便秘。俗话说，春困秋乏，秋天到了，街头公车上经常看到不少急急忙忙上班的年轻人精神不振、昏昏欲睡，哈欠连天好像永远也睡不够。怎么来防范秋燥秋乏呢，小编给你支招。
2、饮食要滋阴润肺、防燥护阴为原则，多吃蔬菜水果，少吃或不吃生姜辣椒等辛辣食物。
4、有条件者不妨试试自古有之的"朝盐水，晚蜂蜜"方法，早上起床空腹喝杯温盐水，晚上睡前喝杯温蜂蜜水，既能补充水分，还能防止秋燥引起的便秘。
2、睡眠很重要。秋天，万物逐渐凋谢，进入冬眠。人是自然的一份子，虽然不用冬眠，也要避免熬夜和加班，要多睡眠，晚上早睡，中午也要午休，充足的睡眠才能减轻秋天昏昏欲睡的状态。
