1、深深吸一口气,憋住。使整个胸膛高高的隆起,使劲憋,近乎憋死的感觉。(打嗝时可能不好憋气,但是抓住机会,能憋就憋)
2、能憋多久憋多久。知道自己实在是憋不住了。
3、憋不住了就呼出来,在使劲深吸一口气,憋住。这个过程多做几次,自然就好了。有的朋友吸进的气体太少,别的时间太短,效果很不好。
4、能憋多久憋多久。憋得时间越长,效果越好。我现在别一次就能好。
5、循环往复多次,打嗝就好了。
时间:2024-10-30 00:28:53
1、深深吸一口气,憋住。使整个胸膛高高的隆起,使劲憋,近乎憋死的感觉。(打嗝时可能不好憋气,但是抓住机会,能憋就憋)
2、能憋多久憋多久。知道自己实在是憋不住了。
3、憋不住了就呼出来,在使劲深吸一口气,憋住。这个过程多做几次,自然就好了。有的朋友吸进的气体太少,别的时间太短,效果很不好。
4、能憋多久憋多久。憋得时间越长,效果越好。我现在别一次就能好。
5、循环往复多次,打嗝就好了。