献血对身体有好处还是有坏处

1、健康成年人适度的献血，不会有害健康

2、我们身体里的骨髓造血能力强大，所以说献血对身体没有影响

3、一般献血都是在200毫升左右，其实这个量不足体内血液的5％

4、献血的量度有200毫升、300毫升、400毫升。对于正常身体的人即使献血400毫升，对于身体多项指标没有影响，不会造成白细胞的流失，降低免疫力现象

5、献血完当天还是不要过度运动，注意当天的休息，尽量避免喝酒熬夜，身体健康最重要