营养美味汤：天麻乳鸽汤

主要用料：天麻、莲子、红枣、葱段、姜片、乳鸽一只。

详细流程与步骤：

第一步：首先把鸽子洗净然后对半切开，放入煲罐中并加入适量的凉水，将姜加入，开火至水开就关火，最后煲水倒掉。

第二步：其次再加入3碗凉水用大火烧开，然后用中小火并加入莲子、天麻，30分钟后即可。

最后：第三步把大枣、葱段加入，再煲约25分钟左右就可以出锅了，起锅前根据个人口味加入适量的盐。