怎样快速的忘记一个人

1、你要回忆和他（她）的曾经，虽然有些痛苦。

2、将这些曾经都作为一部小说，将你和他（她）以及你们在一块时周围的人都当成小说中的人物来看，并分别将你和他（她）及周围的人重新起一个名字

3、将这部小说写下来。把那些你曾经最不愿意忘的事情及细节写下来。

4、写出后，你心里就会感到特别畅快，因为东西已经记下来了，没必要在放在心里当包袱了。你可以将小说发给他（她）看，或者留作自己的纪念也行。