如何保养好你的胃

1、暴饮暴食是最伤胃的行为，要节制。

2、饮食要规律，每天准时吃饭，一天三餐，改掉吃夜宵的习惯。

3、每顿饭最好只吃七成饱，当人体感觉到吃饱时，一般已经过量了。

4、饭菜不要太凉，也不要太烫。

5、避免让小腹着凉。

6、吃饭讲究细嚼慢咽，吃的太快会造成胃的工作负担加重。

7、每天午饭晚饭一碗小米粥，养胃最佳。

8、请不要酗酒，每一次喝醉都相当于得了一次急性肠炎！