心情压抑难过时怎么办

1、当你心情不好的时候不妨找一家甜品店点他们家最甜的食物来品尝一下，因为甜的食物可以对人产生刺激使人的心情变得愉快

2、当你压抑的时候不妨找个地方去跑步，一直跑不要停 跑到你实在跑不动满身都是汗水的时候，把一切烦恼压抑都消耗在运动中去

3、当你难过想哭的时候不妨找个没人的地方大声的哭出了，把所以的委屈 不甘都哭走，哭完你会发现原来这些根本不是什么大不了的事，也不过如此而且你还会笑自己，为了这事还哭了