如何快速健康减肥

 时间:2026-02-15 10:50:59

1、保证每天的饮食均衡,不要暴饮暴食。

2、饭后多去走走,促进消化,以免肥胖。

3、有空的时候可以去跑跑步、跳跳绳什么的,反正就是不要老待在家里,多运动对你肯定有好处。

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