1、准备食材，银耳提前泡发一小时
2、锅中放入足量的水烧开后放入泡发的银耳。煮开半小时后放入枸杞，莲子，百合，杏仁。转小火继续熬银耳粥
3、熬到两小时，关火
4、银耳的胶原蛋白已经熬出来了，各位美美一起补一补吧
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时间：2026-02-14 13:43:34
1、准备食材，银耳提前泡发一小时
2、锅中放入足量的水烧开后放入泡发的银耳。煮开半小时后放入枸杞，莲子，百合，杏仁。转小火继续熬银耳粥
3、熬到两小时，关火
4、银耳的胶原蛋白已经熬出来了，各位美美一起补一补吧