《信息节食》是约翰逊写的一本书；即介绍如何在泛滥的信息洪流中有所收获，弄清需要什么样的信息，又应该摒弃什么样的信息，以及如何在各种信息中进行筛选。
此外，《信息节食》还阐述了信息在人类历史中所扮演的角色，以及对于那些立志于保持敏锐、多产和清醒的个人来说，一份健康的信息食谱为什么是必不可少的。 《信息节食》适合各类人群阅读，能帮助他们找到最适合自己的信息平衡。
扩展资料
《信息节食》的观点
1、输入和输出。大数据时代，获取信息已经不是什么难题，取而代之的困难在于如何筛选什么是有用的信息。和饮食一样，你想要减肥增肌，就不要吃那么多垃圾食品。你想要让自己的知识管理清晰，就不要每天获取一些有的没的消息。
2、专注的力量。邮件等消息提醒成为现代人集中精力的一大阻碍。也成为割裂大家整块工作时间的元凶。如果不能保证有整块的工作时间，那么工作效率也就得不到保障。文章介绍了类似番茄工作法的方案，以及一个时间管理软件。真正提升还是要靠自己。
参考资料来源：百度百科-信息节食
