儿童营养晚餐的家常做法

1、准备好玉米粒及碗豆，将火腿、胡萝卜切细丁，香葱切碎，鸡蛋打散成蛋液。

3、锅内烧开水，放入胡萝卜丁、玉米粒、碗豆、火腿丁，氽烫1分钟，捞起沥净水份。

5、加入米饭，竖起锅铲炒匀米饭。

7、撒葱花，淋上少许香油，关火备用。

9、把炒好的饭铺在蛋皮一侧，

11、盛出后放入盘中，淋上少许番茄沙司即可。