1、每天早上坚持锻炼,不怕吃苦。
每天坚持跑1000米,蛙跳100米,单脚跳100米,上下蹲100个。

2、考前一星期锻炼时间缩短,强度减少,以便调节好身体各项机能,保持最好状态,避免受伤。
3、锻炼前和考试前先热身,以免受伤。
4、利用沙袋等体育器材来辅助锻炼,可达事半功倍的效果。

1、保持一份良好的心态,相信自己能行,不要灰心。
2、考前喝红牛,激发你的能量。(或者葡萄糖水)

3、考前吃巧克力,增加人体热能。

时间:2026-02-12 15:03:10
1、每天早上坚持锻炼,不怕吃苦。
每天坚持跑1000米,蛙跳100米,单脚跳100米,上下蹲100个。

2、考前一星期锻炼时间缩短,强度减少,以便调节好身体各项机能,保持最好状态,避免受伤。
3、锻炼前和考试前先热身,以免受伤。
4、利用沙袋等体育器材来辅助锻炼,可达事半功倍的效果。

1、保持一份良好的心态,相信自己能行,不要灰心。
2、考前喝红牛,激发你的能量。(或者葡萄糖水)

3、考前吃巧克力,增加人体热能。
