如何有效减肥之夏季篇

1、汗水也是体内水分的流失，所以我们得多补充水分，这里小编给大家推荐自己家居烧的白开水即可。

2、夏天动一动就大汗淋漓的季节，茶余饭后，清凉且带有气愤的健身房的确是个不错的选择，运动过后再洗去一身的臭汗，整个人都清爽了许多。

3、夜晚运动过后如果喝很多的水，第二天眼睛一定会有大量浮肿的状态，这时温暖的牛奶来代替水，是不是温馨了许多，同时也会促进睡眠的。