减肥瑜伽动作局部赘肉全线击退

1、瘦腿分开与肩同宽，双手掌撑地，头部抬起看向前方，腰腹部往下沉，臀部往上翘起。

2、俯身姿势，双腿贴紧地面，上半身往上仰起，双手撑起支撑上半身。

3、双腿分开约6英寸，约等于肩宽，上身慢慢俯下，直至双手掌贴地，收紧腹部，臀部翘起，脚跟稍微离地，保持上半身与腿部伸直。

4、右腿弯曲，脚掌贴于左大腿的内侧，双手慢慢往头顶上方举起，直至感觉到自己身体整个提起来为止。