腹部脂肪怎么减

1、适当饮食：这个方法对于减腹部很有效的，每天可以吃过午饭后在不要吃饭。坚持两周腹部就会减小的。早餐晚餐不要吃油腻的食物。

2、运动减肥：减腹部最好的运动就是呼啦圈和仰卧起坐，每天坚持做仰卧起坐和摇呼啦圈腹部减肥效果很明显的。多运动嘛。

3、不要吃减肥药哦，反弹会很明显的。