1、导致腰酸背痛的因素很多，如日常生活中因为不良的姿势引起的腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤，还有另一方面就是由于脊椎病变引起。如骨质增生，以及脊椎外伤及腰椎间盘突出等，都有可能出现腰酸背痛。
特别值得注意的是现代人由于工作忙碌、以及生活压力大，平时缺乏充足的运动，肌肉、骨骼组织缺乏锻炼下，本就特别容易因用进废退而僵硬、退化，再加上平时的不良坐姿以及外部脊椎劳损等，容易导致脊椎提早老化，出现腰背酸痛的情况。
1、征兆1：早上起床时，腰部、背部、颈部异常疼痛。
2、征兆2：出现过用力跌坐的现象。
3、征兆3：用手指去摸背部的脊椎时能感觉到脊椎是歪斜的。
4、征兆4：经常出现“闪腰”象限。
5、征兆5：经常出现腰酸、背痛、颈疼的症状。
6、征兆6：经常需要保持同一姿势久坐在椅子上。
7、征兆7：触摸脊椎时会有疼痛感。
