如何甩掉腹部赘肉

 时间：2026-04-30 03:20:35

1、动作一：卷腹下拍手

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2、动作二：交叉抬腿

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3、动作三：平板开合腿

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4、动作四：登山跑

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5、动作五：左右摸脚

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6、动作六：俄罗斯转体

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7、动作七：剪刀脚

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8、动作八：平板支撑

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