1、多吃红枣对女性的身体很有好处，红枣中含有的物质，可以有效的促进血液循环，对女性身体很好，有助于经期体内污血的排出，进而保养了子宫。
2、女性经期喝红糖水，对身体的好处多多。让女性的身体处于温暖的状态，对促进排血就有很好的效果。
3、猪血有很好的促进排污血的功效，经期食用可以有效的排出污血，子宫内壁更加干净，子宫更健康。
4、香蕉能够起到安定神经的作用，在月经期间吃香蕉就能够有效缓解月经期间出现的痛经情况。
5、柿子具有润肺涩肠、健脾养胃的功效，月经期间吃柿子也能将内分泌紊乱的情况得到改善。
6、樱桃对于本身气血不足的女性来说，在月经期间更需要吃。
