如何做好助跑让自己跳得更高

1、助跑的预备段是一条直线或曲率很小的线曲，因此全球便于加速和发挥速度。

2、向弧线过渡时比较平缓自然，可以避免停顿或减速。

3、弧线曲率由大变小，使身体逐步加大内频。

4、最后一步与横杆约成20度至30度角，以保证人体在腾空后，有一个适宜的相对于横杆的垂直位移距离。