怎样食用番茄更健康

 时间:2024-10-14 08:17:02

1、空腹时不宜食用。番茄含有大量的可溶性收敛剂成分,吃到胃里面后,与胃酸发生反应,凝聚成不溶解的块状物,轻易引起胃肠胀满疼痛等不适症状,所以空腹时一定不要食用西红柿。

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2、服用凝血药物时不宜食用番茄。番茄含维生素K较多,维生素K主要催化肝中凝血酶活素的合成。维生素K不足时,会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。

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3、不可和黄瓜同时食用。番茄富含维生素C,黄瓜中华含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,如果二者一起食用,会达不到补充营养的效果。

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4、不要食用未成熟的番茄。青番茄含有生物碱甙,食用后轻则口腔感到苦涩,重时还会有中毒现象。

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5、不要长久加热后食用。长久加热烹制后会失去原有的营养与味道,失去大量的维生素,营养价值低。

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6、和茄子一起食用。茄子颜色很难看,当西红柿和茄子一起炒时,可以去掉茄子的黑色,味道也会很鲜美。

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