怎样快速的做一顿营养简单的早餐

1、将鸡蛋打入碗中，加入微量的食盐，并用搅蛋器打制均匀。在煎锅中倒入少许食用油，先用大火加热，一分钟后见打匀的蛋液倒入，摊均匀，并改制小火加热。待鸡蛋表面凝成半固体状，用铲子翻面，继灯耷令惦续加热，约一分钟，再翻面，渐至金黄放入盘中。

2、将牛奶【咖啡】倒入牛奶锅【咖啡机】中，加热到大概60摄氏度时【咖啡机可不用参考此句】，倒入杯中。

3、将煎好的鸡蛋和火腿切成均匀的大小，将火腿放到面包片上，再放上洗净的生菜，最后放上鸡蛋，挤上番茄酱，再盖上一片面包片，放入盘中即可