免疫力下降，怎么办！

1、足够的睡眠有助于促进白血球增多，从而减少体内细菌和我病毒的进入

3、适量饮酒，饮酒过量会对体中血液，心脏，和胃造成一定的伤害

5、每天坚持锻炼，多出门走动。有利于体内白细胞流通更迅速，提高免疫系统检测疾病能力。