1、首先,贴身衣服的选择。择优选择纯棉和珊瑚绒的秋衣秋裤,加厚加绒的毛衣和裤子袜子。

2、睡衣和棉被。天鹅绒的睡衣是睡眠最贴身舒适的衣服了,被子和褥子的选择也很关键,尽量柔软尽量厚实。

3、电热毯。床单下边的电热毯是寒冬必备神器,睡前开启电热毯,3-5分钟就可将被褥加热完毕,关掉或者调低档位就可以直接钻进暖暖的被窝。

4、暖风机。小小暖风机比空调省电,而且便于携带,通常开半小时,整个屋子都是暖和的,堪比暖气的效果哦。

5、热水泡脚。睡前泡脚不仅可以缓解疲劳,而且可以增强血液循环,助于睡眠。

时间:2024-10-13 03:11:35
1、首先,贴身衣服的选择。择优选择纯棉和珊瑚绒的秋衣秋裤,加厚加绒的毛衣和裤子袜子。
2、睡衣和棉被。天鹅绒的睡衣是睡眠最贴身舒适的衣服了,被子和褥子的选择也很关键,尽量柔软尽量厚实。
3、电热毯。床单下边的电热毯是寒冬必备神器,睡前开启电热毯,3-5分钟就可将被褥加热完毕,关掉或者调低档位就可以直接钻进暖暖的被窝。
4、暖风机。小小暖风机比空调省电,而且便于携带,通常开半小时,整个屋子都是暖和的,堪比暖气的效果哦。
5、热水泡脚。睡前泡脚不仅可以缓解疲劳,而且可以增强血液循环,助于睡眠。