冬季如何缓解腰腿疼痛。

1、把醋倒在锅中煮开，单纯的醋（白醋、米醋、普通的醋都可以）不要加水。

2、 煮开后，把毛巾放在醋中沾湿，拿出来拧成半干，热敷在腰上或腿上疼痛部位就可以了。

注意：热敷的毛巾要温度高些更好，但注意不要烫伤皮肢。

3、 天气冷了后，毛巾很快凉了，有些人会嫌来回的换毛巾麻烦，可以把热水袋直接放在毛巾上可保持的时间久些。