心态健康，消 除jing神不振的情况
注意饮食，饮食调养。 多吃狗肉、羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内 脏因为含有大量的xing激素和肾上 腺 皮质ji素，能增强jing子活力，提高性yu，也属zhuang阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含jing氨酸食、物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高xing功能。
加强锻炼，提高身体素质。身体虚弱，过度疲 劳，睡眠不足，紧张持 久的脑 力劳动，都是 发病因素，应当积极 从事体育锻炼，增强 体质，并且注 意休息，防止过劳，调整中shu神经系统的 功能失衡。多运动
谨慎用药。不乱吃，多请教他人。少房 事，注意个人卫生。
